В воде они перестают бояться: 26 лет работы тренера с особенными пловцами

Мастер спорта международного класса, участник соревнований в Венгрии и на Кубе, выпускник Казахского института физической культуры и спорта — у Николая Кувшинова были все шансы строить карьеру в престижных клубах. Но он выбрал другой путь: уже 26 лет он бесплатно тренирует особенных пловцов, для которых научиться держаться на воде — это победа, которая важнее любого золота.

Николай Геннадьевич выходит вместо друга тренером по плаванью. Обычным волонтёром, без зарплаты и без благодарственных писем. При этом он — мастер спорта международного класса по современному пятиборью. Бег, стрельба, плавание. За его плечами соревнования в Венгрии и на Кубе. Можно подумать, что с его дипломом тренера и преподавателя (он закончил Казахский институт физической культуры и спорта) он мог бы работать в любом престижном клубе, тренировать здоровых амбициозных спортсменов и получать за это деньги. Мог бы, но не хочет.

Потому что уже двадцать шесть лет он приходит в обычный бассейн, где его ждут те, кого мир называет «детьми дождя». Ребята с аутизмом, с синдромом Дауна и другими ментальными нарушениями. Это те люди, кто живет в своей вселенной, где звуки громче, прикосновения острее, а чужие слова иногда ранят как пощёчина. Сейчас у него под крылом трое с аутизмом и ещё много других ребят с ментальными особенностями… или класс С-14, то есть слабый интеллект, по формулировкам госучреждений. С такой классификацией только относительно недавно начали допускать до паралимпийских игр вне зависимости от расстройства.

И его ребята не просто участвовали, они побеждали!

Как это начиналось?

Первый раз он вошёл в бассейн с особенными детьми он будто сразу знал, что ему делать. Один парень из его практики три года сидел на бортике. Просто сидел, болтал ногами и смотрел. Николай его не торопил, он просто объяснял, показывал, звал на мелкую часть. Потом разрешил просто ходить по дну «туда-сюда». И только через три года этот парень лёг на воду, а потом поплыл. Сначала десять метров. Потом двадцать пять. Потом пятьдесят. Тренер не говорил об этом как о чуде, хотя в его работе чудеса случаются каждый день.

Он не гонится за чемпионством. «Самое главное, — повторяет он, — научить держаться на воде. Чтобы на любом открытом водоёме человек не боялся. Чтобы не нахлебался. Чтобы однажды лёг на спину и поплыл ровно, как по классике». Он не требует рекордов. Он требует доверия. И оно приходит не сразу, иногда на это уходят годы.

Те, кто под его крылом

Васька — 86-го года рождения. Ему под сорок. Тренер называет его «классным дядькой». Васька пришёл в 2003-м, и они сразу поехали на первые Олимпийские игры в Ирландию. Потом были Германия, Америка, Дубай, Китай. просто приходит на тренировку, молча надевает шапочку и идёт к своей дорожке. На последних соревнованиях он сократил время на двести метров с трёх минут двадцати секунд до трёх минут восьми секунд.

Андрей — с ним они с 2006-го. В Италии выиграли всю Европу, забрали всё золото. В Дубае на последней Паралимпиаде Андрей взял два золота на длинных дистанциях. У Андрея слабоумие, по бумагам. Но когда он в воде — он чемпион. Тренер говорит, что Андрей понимает больше других. Он может настроиться на заплыв, может ускориться по команде, может анализировать.

Дана пришла к нему в четырнадцать. Теперь ей за двадцать. Она спокойная, тихая. Перед каждой тренировкой подходит, обнимает тренера и идёт работать. Николай не спрашивает, как у неё дела, он и так видит и чувствует ее.

Есть и буйные. Один парень, Ефрем, на любое замечание реагирует криком. Тренер научился говорить ему: «Ефрем, я не ругаю. Я тебя учу. Ты же пришёл учиться?» И Ефрем замолкает, потому что правда пришёл учиться.

Три слова о методах

Николай Геннадьевич не любит длинных речей. На вопрос о его методе он отвечает тремя словами: терпение, спокойствие, доброта.

Он никогда не кричит, потому что крик они принимают на свой счёт. Если начать подсказывать громко, аутист думает, что его ругают и может заорать в ответ, или замолчать и уйти в себя. А потом стоять в душе лицом к стенке и громко разговаривать сам с собой. И это не агрессия, а защита.

Тренер понял это давно, и, если сам не будешь порождать агрессию, — её не будет. Он не давит, не торопит, не требует. Он объясняет, показывает и плывёт рядом. Раз, два, три раза — чтобы они видели, что дистанцию можно одолеть. Проводит по глубокой части за руку. Потом говорит: «Туда идёшь пешком, обратно плывёшь», а потом они плывут сами.

В воде он с ними играет. Брызгается, щекочет, хлопает по плечу. Тогда они расслабляются, начинают слушать. Им это нравится. Николай говорит: «Если они бегут ко мне радостные — значит, я делаю что-то правильно».

Соревнования, на которых не волнуются

Удивительная вещь, те, кого считают неспособными к саморегуляции, на старте почти не волнуются. Им без разницы, Олимпийские игры или тренировка в родном бассейне. Они приезжают, обнимаются, машут руками и плывут как научились.

Николай Геннадьевич не толкает мотивирующих речей перед заплывом. Он говорит одно: «Плывём спокойно. Технично. Красиво», потому что, если сказать «быстрее» — они сковываются, закапываются, срывают старт, а если «спокойно», то скорость приходит сама.

Однажды его спортсмены выступали в Бельгии. «Можете проиграть всё, но эстафету выиграйте». И они выиграли, чётко, как по инструкции. Потому что с ними так и надо, без пафоса, без лишних эмоций. Просто сказать, что делать и они сделают.

Что мешает, и что помогает

Три тренировки в неделю – это очень мало. Без общефизической подготовки результаты не растут. Андрей, давний ученик Николая, упёрся в свой «потолок». И не потому, что не хочет, а потому что не может больше без нормальных условий. А нормальных условий нет.

Бассейн в Алматы, где они занимаются, тренер называет «болотом». Три дорожки, низкие потолки, которые давят психологически. А в Талдыкургане, куда они ездили на соревнования, бассейн огромный, светлый, с пандусами для инвалидов, с широкими проходами. «В Алматы такого нет. Деньги отмывают жёстко. Проект больше — украдут больше».

Николай Геннадьевич не считает себя героем. Он говорит, что мало знает об аутизме, и что в России и Казахстане мало специалистов. А ему остаётся просто плыть рядом и надеется на лучшее.  «Они для меня как семья… Представьте себе, я с ними работаю с 98-го года. Они уходят, приходят. А многие остаются навсегда».

Он улыбается каждый раз, вспоминая тех, кто научил его главному: неважно, как быстро ты плывёшь. Важно, что ты вообще в воде. И кто рядом.

София Шубина

Фото из личного архива Николая Кувшинова